老人喝好三杯水 保健康

老人的活动量不如年轻人，很多人觉得活动时间少，没怎么出汗就不必喝水，那你就错了！秋冬季节气候干燥，空气湿度小，人体更应补充水分...

老人养生误区 饮食并非越清淡越好

老年人的各项身体机能会随着年龄的不断增长逐渐退化;很多老年疾病会慢慢的困扰着大家，动脉粥样硬化、骨质增生等等，都是老年常见病，因...

老年人春季如何养生？春季养生食谱推荐

越来越多的老年人开始注重养生，把身体养好等于赚到了，那么春季来了，老年人该如何养生呢？ 老年人春季如何养生 1、预防感冒 春季的温度...

老人贫血吃什么 推荐以下5款食物

老人跟女人都是非常容易贫血的人群，那么你知道老人贫血吃什么好呢？现在有不少的老人身体会出现一些状况，而我们大家更应该重视，尤其...

说说可预防老年痴呆的十种食物

有很多食物对于中老年人的记忆力是有很大的好处的，经常吃的话，甚至可以预防老年痴呆这种疾病的产生，今天就给大家说说，可预防老年痴...

老年人必须要遵守的饮食原则

现在越来越多的老年人也是注重自己的隐私了，而且平时的时候，饮食方面如果多注意，那么也会让老年人的身体更加的健康长寿，可是大家知...

老年人春季饮食禁忌

1.忌多 应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。 2.忌硬 人到老年，牙齿松动，消化功能低下...

长寿老人离不开这9种食物

长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可。...

老年人饮食要注意哪些？10条饮食总则要知道

老年人如果每餐中的肉类过多，容易导致营养失调和新陈代谢紊乱，引起高胆固醇、高血压和高脂血，不利心脑血管病的防治，在这里建议每日...

老年人饮食“八项注意”

65岁以上的老年人，由于年龄的增加，一定程度存在着牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱的情况，容易出现食欲下降和早饱现象，造成食物摄...