吃对了也能通血管

大江大河有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔，就容易停滞不前。血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动...

板栗别多吃 每天六七个

板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的营养价值高于粮食，如维生素B1、维生...

老人吃水果不必纠结

中南大学湘雅医院营养科营养师胡曦 入秋后天气干燥，老人不妨吃点水果滋润。然而，有些老人对吃水果这件事格外小心，认为吃水果会拉肚子...

胃溃疡能不能喝牛奶

山西读者刘女士问：我最近查出有胃溃疡，朋友告诉我喝牛奶有助保护胃黏膜，但我看网上有人说胃溃疡不能喝牛奶。想问问专家，到底哪种说...

“老陕”高盐饮食习惯 增加高血压患病风险

高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。调查显示，高盐饮食显著增加高血压患病风险，盐摄入较高的老陕尤其要注...

中老年人经常吃4种食物，或让血管畅通无阻，它...

中老年人经常吃4种食物，或让血管畅通无阻，它也会感谢你。 随着人体的衰老，血管功能的退化，心血管疾病发生的几率非常高。造成这一现象...

血压低多喝水

石正莉 江苏读者李女士问：都知道血压高要少吃盐，可是我血压低，饮食上要注意什么呢？ 北京友谊医院营养科营养师石正莉答：低血压的原因...

哪些饮食习惯会加速老年痴呆出现？

众所周知，老年痴呆在65岁以上的人身上比较常见，但是，人们要是不好好保养身体，改掉不良的饮食习惯，就会加速老年痴呆出现。可能人还没...

父母辛苦了，这些饮食注意要记好！

步入老年，身体抵抗力会有所下降，因此在饮食方面是必须要多注意的，比如说蔬菜水果要尽量吃新鲜的，而且日常饮食要注重清淡口味，老年...

一两南瓜，补足叶黄素

中国注册营养师 刘 静 跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比，叶黄素的知名度不高，然而，它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。...