中老年人三高人群应注重饮食保健

同时患有高血压、高血糖和高血脂的人士，我们称为三高族，其病亡率比普通人高出2.5倍，三高名列十大死因之一，不可轻视。然而，三高族只...

白露养生吃什么食物好

1、衣 早晚及时添加衣服 民间有白露秋分夜，一夜冷一夜的说法，中医也有白露身不露，寒露脚不露的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常...

老年人要怎样正确饮食养生？

老年人由于年龄的增长，身体的器官功能开始衰退，不注重日常保养和饮食调理就容易患上各种慢性疾病。所以老年人更应该重视健康养生，在...

老年人早餐的饮食原则是什么

一日三餐早餐是最重要的，我们都听说过一句话，一日之计在于晨，所以说早餐一定要吃好吃饱，这样才能够保证全天保持饱满的精神状态。特...

老人秋季饮食有讲究

立秋以后，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老年人可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季...

立秋之后养生就吃3种豆、3种薯，长寿老人的饮食...

立秋是一个比较特殊的节气，从气温角度来说，经过一夏天的酷暑煎熬温度将逐渐恢复到凉爽舒适的状态。从生活角度来说，苦夏气候干燥农作...

老人便秘吃什么好?

1.紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。 把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌...

老年人饮食有什么要注意的

老年人机体的各种生理功能逐渐衰退,如:基础代谢降低,口腔内口腔腺老化,唾液分泌减少,胃肠功能减弱,消化酶活力下降,牙齿脱落,咀嚼能力减退...

老人长期吃素 未必对身体好

王叔叔今年六十多岁了，没事儿喜欢跟社区的老人们一起散步、打太极拳，身体也没什么问题。可半个月前，王叔叔的儿子小王回家探望老人，...

老年人贫血可以多吃这些食物

老人贫血吃什么 1、多吃含铁丰富的食物 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏...