老年健身莫跟风 科学锻炼好处多

我家不远就是跃龙山，一大早，老人们就锻炼来了，有倒走的、拍手拍脚的、猛揉肚皮的，甚至有地上爬的这些都是风传能长命百岁的运动。但...

老人多运动有助降低慢性病风险

澳大利亚一项研究显示，与日常不运动的老年人相比，热爱运动的老人罹患慢性病的风险较低，有助健康长寿。 研究人员随访1500多名50岁及以上...

老人应该如何在室内进行锻炼

大家都知道，老年人身体的各项机能都在下降，所以锻炼身体是不能避免的，那么对于老年人来说应该如何的锻炼身体呢?尤其是很多时候他们只...

老年人年轻人都得“悠着点”

今年的加长版三伏天来势汹汹，随着气温的不断走高，中暑、心脑血管疾病等发病率也随之增加。哪些人应该特别提高警惕防患于未然？7月23日...

六种晨练运动最适合老年人

老年人晨练的主要目的是为了适当增加心肺功能，保持关节的活动度和肌肉的活力，范程（西宁市第一医疗集团总院骨科运动医学专家、副主任...

老人肥胖隐患多，瘦身靠运动！

肥胖的老人会导致胰岛素过量从而导致了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰...

这些运动更适合老年人养生

现代社会中，越来越多的老年人认识到健身的重要性，不仅可以丰富生活、多交朋友，而且最重要的是可以让我们的身体更加健康。那么适合老...

老人运动要少跳

老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时...

老年人究竟该如何锻炼？四大原则你需要知道

随着人民生活水平的提高，我国已进入老龄化社会，而且老龄化增速快于世界平均水平。随着老年人的逐渐增多，其健康越来越受到关注。锻炼...

耄耋老人玩转高跷羡煞旁人 大爷说：生命在于运...

人到了八十岁，已属耄耋之年，行动大多都不方便了。然而在老河口市有位八十六岁高龄的老人，不仅能说能跳，打腰鼓，踩高跷也是一个好把...