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运动有利于健康,可是不当的运动将对身体带来危害。现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着许多误区。广东省中医院骨伤二科主任、主...
身体就像一辆汽车,只有不断为其加油,才能有源源不断的动力前进。运动就是最好的汽油,长期坚持,能为老人身体蓄能,增强动力,减少罹...
老年人身体素质与年轻人不同,运动跳舞激烈可能会引起身体不适,那适合老年人跳的舞是什么样的呢? 1、双脚张开,与肩同宽,身体挺直站立...
老年人大多伴有慢性疾病,而身体活动不足、能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危险因素。适当运动,包...
1、全面的身体检查 老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来,也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病,应...
一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们,是时候到户外进行健身运动了,加强春季锻炼,可以强健体魄,保持旺盛精力,同时抵抗春季的各种流行...
在年纪大了之后,身体的状况也是一天不如一天了,腿脚那些也没有以前那么利索了。走路的时间长了,人就感觉累了,关节也有阵阵的酸痛感...
由于人上了年纪,身体机能就有所下降,运动是维持身体机能的好方法,下面为您介绍适合中老年人运动的八大方式。 1、散步 对于身体条件稍...
老年人身体脆弱是否应该进行体育锻炼?法国健康杂志《TOPSANTE》报道的一项芬兰研究给出了令人欣喜的回答:65岁以上的老年人可以通过适度的...
老年人运动锻炼有什么注意事项?老年人不宜选择的运动项目是速度型的运动、对抗性强的运动、负重的运动、转变体位过多的运动等。 1、速度...
长江养老入选全国首个职业年金计划法人受托机构
养老保险全国统筹明年迈出第一步:实行中央调剂制度
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