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子女难以陪伴?老人不妨出游好处多

健康养生老年旅游

      子女们忙于工作,老人有大量的时间空白。甚至连将至的农历春节,子女也可能因为各种原因无法回老家陪伴在老人身边,剩下老两口在家或者孤零零一个人在家、孤单寂寞。好多老人感觉无法适应,心情低落,甚至抑郁成疾。心理专家表示,对子女无法陪伴的这些老人来说,旅游是不错的选择,还有很多好处。
      武警广东省总队医院心理科心理治疗师李文锋指出,老人的心理有其自身特点。一方面是身体越来越衰老,越来越体会到为人的局限性,“死亡”的议题出现在大脑中频率更快,另一方面退休之后,原来习惯的生活方式一下子变化了,有很多的空余时间,而此时子女们都忙于自己的工作,陪伴父母的时间较少,家庭生活无法填补大量的时间空白。并且不乏还有一些子女不能理解老人嫌啰嗦,好不容易吃餐饭吧,也聊不上几句,缺少情感的交流。他还称,老人旅游的好处在于:
      一、放松心情,拥抱大自然
      只要老人还可以自由走动,那么旅游是最好的选择,旅游胜地多风景优美、鸟语花香,能够让人心情舒畅、心旷神怡,所有的烦恼都抛堵脑后,注意力也自然集中到自己身上,身心俱得以放松。
      二、重返社会,有存在感
      退休之后的老人突然不上班了,生活规律被打破了,原有的人际圈也没了,老人会有被掏空的感觉,所以老人们渴望融入社会,而旅游可以成就老人们这个心愿。不过,不提倡独自出行,不安全也会寂寞,与一帮老人或亲朋好友们一起外出,联络感情的同时也能交到新朋友,心情大好。
      三、强身健体,有益身心
      退休之后,工作不用操心了,更多的操心都在自己的身体上,而旅游也是最好的选择,旅游少不了要走走看看,甚至跋山涉水,其间老人往往与日月相伴,与花草为伍,所有的烦闷都烟消云散,吃得好、睡得香,负面情绪消失了,正面能量得以补充,强身健体、延年益寿。
      四、价值回归,家庭和睦
      旅游中,老人们心情好了,身体棒了,孤独寂寞都排解了,与儿女们相处时间虽然少了,但是质量提高了,话题也丰富了,老人可以说说旅游中的所见所闻、风土人情、文化艺术、饮食习惯等,都会激起儿孙们的兴趣,不再局限于家长里短,老人们的价值感存在感都回归了。

消息来源:未知

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