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老年人应学会应付心理紧张刺激情绪

健康养生老年心理

      生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的,有时甚至是难免的。所以,老年人特别要注意学会应付紧张刺激。
      紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制,对人体健康一般无大影响。但如果外界刺激过分强烈,人较长时间处在紧张状态中,有可能引起疾病和死亡。
      现代医学认为,精神紧张可以导致许多种疾病,例如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能降低等。调查表明,平时到医院看病的人当中,有60%以上的人是由于精神紧张而患病的。有些人的疾病是长期处在紧张状态之中而形成的,这种情况大多发生在中老年人的身上。老年人再就业之后,以老年之躯做中青年之事,尤其容易处在紧张状态之中。老年人生理机能已开始衰退,所以在紧张的状态下,身体很容易出毛病。
      有的老年人离退休后,由于人情冷漠,孤独怨愤长期纠缠着自己,心理一直处在无所适从的紧张状态中,于是睡不好、吃不香,逐渐身体不支而病倒了;有的老年人由于老伴的去世而长期生活在苦闷之中,忧郁寡欢不能自拔,以至身体状况日趋衰弱;还有的老年人因待遇不公或对世事看不惯,或因后代不敬、不孝而愤懑不平,怨气难消,以至高血压、冠心病、胃溃疡等疾病拉踵而来,甚至卧病在床,一病不起。
      所以老年人应该学会应付紧张刺激。缓解紧张,这不仅是身体健康的需要,也是晚年幸福的需要。

消息来源:未知

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