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老伴不是“出气筒”,老年夫妻更需“心理搀扶”

健康养生老年心理

  人生有缘才相聚,老来相伴是福气。可是在日常生活中,有些老年人习惯把老伴当成“出气筒”,这不仅会影响几十年的感情,对双方的身体健康也十分有害。
  李娟指出,老年夫妻要重新获得亲密感,就要学会不断调整两个人的相处方式。她建议,老年夫妻最关键是要心理相融,心理相融主要有三个方面:
  一个是心理磨合。夫妻双方要学会正确看待衰老问题。记忆力变差、爱唠叨、经常发脾气,其实是人逐渐走向衰老的表现,应该携手共同面对,不断磨合。
  另一方面是心理搀扶。夫妻一方患重病或心情不好时,另外一方应该将心比心,站到对方角度多为对方考虑,多给对方一些支持和鼓励。
  第三是一起去做喜欢的事情。老年人离退休之后,生活重心发生了变化,这时候需要做出相应调整。夫妻俩应该一起去做喜欢的事情。如果两个人没有共同的兴趣爱好,就应给对方留出充分的空间、时间和自由,让他(她)独立去做自己想做的事情。当然,如果能携手一起去培养一些新的兴趣爱好就更理想。研究发现,共同的兴趣爱好,不仅能够培养新鲜感,有时候还会找到年轻时候恋爱的感觉。
  哈佛大学有关幸福的研究发现,幸福是拥有良好的人际关系,而这当中最重要的就是高质量的婚姻关系,它才是真正让人幸福的最关键因素。(记者 彭芸)

消息来源:人民网-人民健康网

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